Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 840g | 3276kcal | 16.8g | 21g | 352.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 700g | 2380kcal | 14g | 21g | 245g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 2744g | 6425kcal | 536.7g | 116.3g | 425g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 24161kcal | 1135g | 316.6g | 2045.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 12081kcal | 567.5g | 158.3g | 1022.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 6040kcal | 283.8g | 79.2g | 511.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu