Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 234g | 607kcal | 35g | 0.5g | 51.4g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 234g | 23kcal | 2.6g | 2.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 140g | 35kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Kurkku | 1167g | 128kcal | 6.5g | 16.3g | 1.2g | 8.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1634g | 2174kcal | 310.5g | 11.4g | 98.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 175g | 1005kcal | 35g | 32.9g | 81.2g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 8228kcal | 790.2g | 192.4g | 469.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 4114kcal | 395.1g | 96.2g | 234.8g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2057kcal | 197.6g | 48.1g | 117.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu