Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 420g | 160kcal | 7.6g | 29.4g | 1.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 910g | 651kcal | 16.6g | 131.3g | 1.8g | 9.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 438g | 153kcal | 7.9g | 28g | 0.9g | 14g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 350g | 882kcal | 56g | 5.6g | 70g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1050g | 1155kcal | 241.5g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 420g | 527kcal | 46.2g | 1.1g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8575g | 7518kcal | 797.8g | 459.4g | 268g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 4288g | 3759kcal | 398.9g | 229.7g | 134g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2144g | 1880kcal | 199.5g | 114.9g | 67g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu