Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 3224g | 1934kcal | 109.6g | 145.1g | 112.8g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 967g | 377kcal | 9.7g | 87g | 4.8g | 4.8g | |
| Tilli mauste | 81g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8576g | 4651kcal | 240.8g | 465.8g | 236.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 4288g | 2325kcal | 120.4g | 232.9g | 118.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2144g | 1163kcal | 60.2g | 116.5g | 59.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu