Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		75g	226kcal	9.8g	2.3g	19.6g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		17g	19kcal	0.1g	1.1g	1.7g	0.5g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		38g	3.8kcal	0g	0.4g	0.1g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		38g	3.8kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Tomaatti, tuore		128g	26kcal	0.8g	4.9g	0.4g	1.8g
Kurkku, tuore		113g	11kcal	0.7g	1.9g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	858g	591kcal	24.2g	23.8g	44g	7.8g
	Valittu annoskoko	429g	296kcal	12.1g	11.9g	22g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	215g	148kcal	6.1g	6g	11g	2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.8g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu