Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 117g | 47kcal | 2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 117g | 41kcal | 1.9g | 8.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 75g | 65kcal | 3.8g | 12g | 0.2g | 5.6g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 120g | 274kcal | 22.8g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 852kcal | 61g | 59.4g | 41.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 426kcal | 30.5g | 29.7g | 20.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 213kcal | 15.3g | 14.9g | 10.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu