Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 180g | 146kcal | 2.8g | 30.3g | 0.1g | 5.4g | |
| Porkkana | 101g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Kukkakaali | 135g | 33kcal | 2.4g | 3g | 0.4g | 3.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 647kcal | 11.6g | 77.8g | 26.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 323kcal | 5.8g | 38.9g | 13.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 162kcal | 2.9g | 19.5g | 6.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu