Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 37g | 40kcal | 8.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 37g | 71kcal | 0.2g | 16.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 53kcal | 0.2g | 10.6g | 0.1g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 13g | 14kcal | 3.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 13g | 25kcal | 0.1g | 6g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 53g | 19kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 859g | 762kcal | 26.8g | 85.4g | 31g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 381kcal | 13.4g | 42.7g | 15.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 191kcal | 6.7g | 21.4g | 7.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 9.9g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu