Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 253g | 331kcal | 45.5g | 3.3g | 15.2g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 143g | 100kcal | 2.9g | 4.7g | 7.4g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 859g | 892kcal | 98.2g | 17.4g | 47.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 446kcal | 49.1g | 8.7g | 23.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 223kcal | 24.6g | 4.4g | 11.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu