Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 738g | 642kcal | 7.8g | 135.1g | 3g | 13.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1125g | 530kcal | 6.3g | 100.1g | 3.4g | 23.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2160g | 1281kcal | 211.9g | 64.8g | 8.6g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 270g | 124kcal | 1.1g | 29.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8586g | 5154kcal | 454.2g | 659.4g | 31g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 4293g | 2577kcal | 227.1g | 329.7g | 15.5g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2147g | 1289kcal | 113.6g | 164.9g | 7.8g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu