Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 95g | 358kcal | 0.2g | 5.1g | 38.1g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 1200g | 516kcal | 4.8g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 3000g | 3240kcal | 585g | 0g | 102g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8590g | 8228kcal | 1180g | 108.6g | 280.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4295g | 4114kcal | 590g | 54.3g | 140.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2148g | 2057kcal | 295g | 27.2g | 70.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu