Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 3184g | 955kcal | 31.8g | 159.2g | 15.9g | 111.5g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1112g | 967kcal | 116.7g | 100g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8592g | 3845kcal | 297g | 518.4g | 191.8g | 223g | |
| Valittu annoskoko | 4296g | 1922kcal | 148.5g | 259.2g | 95.9g | 111.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2148g | 961kcal | 74.3g | 129.6g | 48g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu