Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1200g | 1285kcal | 277.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 480g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
| Kukkakaali | 368g | 88kcal | 6.7g | 8.1g | 1.1g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 510g | 143kcal | 3.1g | 30.3g | 1g | 12.7g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 300g | 501kcal | 22.5g | 12g | 39g | 7.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 417g | 113kcal | 7.9g | 17.5g | 0.8g | 10g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 221g | 273kcal | 6.6g | 56.4g | 1.3g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 690g | 621kcal | 27.6g | 75.9g | 24.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8595g | 6797kcal | 710.8g | 432.4g | 235g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 4298g | 3399kcal | 355.4g | 216.2g | 117.5g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2149g | 1699kcal | 177.7g | 108.1g | 58.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu