Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 13g | 41kcal | 1.3g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 13g | 8.2kcal | 1.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 5g | 16kcal | 1.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 148kcal | 9.4g | 18.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 74kcal | 4.7g | 9.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 37kcal | 2.4g | 4.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 10.9g | 21.9g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu