Kesäkurpitsalasagne

Leikkaa kesäkurpitsat ohuisi pitkiksi viipaleiksi.

Levitä ne leivinpaperille, ripottele pinnalle suolaa ja anna itkettyä hetki.

Kuutio tomaatit, lisää mukaan reilusti basilikaa ja murskaa vaikka kauhalla astiassa.

Valmista juustokastike.

Sulata voi kattilassa, lisää vehnäjauhot ja kypsennä hetki, älä anna palaa.

Lisää maitoa hyvin vispilöiden.

Kun kastike on sakeaa, ota se pois liedeltä ja lisää juustoraasteesta puolet, suolaa ja ripaus muskottipähkinää.

Kuivaa kesäkurpitsaviipaleet talouspaperilla.

Lado lasagnevuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kesäkurpitsaa, tomaatti-basilikaseosta, parmesanjuustoa ja juustokastiketta.

Aloita kastikkeella ja lopeta siten, että päällimmäiseksi tulee kesäkurpitsaa ja juustokastiketta.

Laita loput juustoraasteesta päällimmäiseksi.

Paista 200 asteisessa uunissa noin tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Kaizu27
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 18g3.3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g2.7g9kcal0.3g1.8g0g0.2g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 9g3.9kcal0.3g0.4g0.1g0g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g0.5g3.1kcal0g0g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%2.7g7.7kcal0.8g0.1g0.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g9g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Parmesaani raaste, Somerfield0.2g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g64kcal3.6g7g2.2g0.8g
Valittu annoskoko43g32kcal1.8g3.5g1.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g16kcal0.9g1.8g0.6g0.2g
Arvot/100g100g74kcal4.2g8.1g2.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=80107