Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		4.5g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		12g	39kcal	1.7g	7g	0.4g	1.5g
Sokeri		2.8g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.7g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.9g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		4.9g	26kcal	0.2g	2.6g	1.6g	0g
Vadelma		7.6g	3.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	86g	205kcal	5.2g	26.2g	8.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	43g	102kcal	2.6g	13.1g	4.2g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	22g	51kcal	1.3g	6.6g	2.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6g	30.5g	9.8g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu