Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos

1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.

keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.

Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.

Mun herkkuani on. ;)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali, pakaste, Apetit16g3.3kcal0.5g0.3g0g0.4g
Kukkakaali, pakaste, Apetit20g3.3kcal0.3g0.4g0g0.4g
Voi 3.5g26kcal0g0g2.9g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g4.4g12kcal0.8g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g89kcal3.2g1.4g7.8g1.6g
Valittu annoskoko43g44kcal1.6g0.7g3.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna22g22kcal0.8g0.4g2g0.4g
Arvot/100g100g103kcal3.7g1.6g9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137584