Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		23g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		2.8g	12kcal	2.2g	0.2g	0.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		14g	8.3kcal	1.4g	0.4g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.9g	9kcal	0.5g	0.6g	0.5g	0.5g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.9g	6.2kcal	0.2g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	75kcal	8.6g	3.6g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	43g	38kcal	4.3g	1.8g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	19kcal	2.2g	0.9g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	88kcal	10g	4.2g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu