Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.7g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Kukkakaali		5.1g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		5g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	24kcal	1.2g	4g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	43g	12kcal	0.6g	2g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	6kcal	0.3g	1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.4g	4.6g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu