Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 8.4g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 21g | 6.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 13g | 46kcal | 1.8g | 6.9g | 1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 128kcal | 4.8g | 17g | 3.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 64kcal | 2.4g | 8.5g | 1.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 32kcal | 1.2g | 4.3g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu