Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 22g | 70kcal | 2.2g | 13.9g | 0.7g | 1.7g | |
Pellavansiemen kokonainen | 2g | 10kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0.5g | |
Cashewpähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 13g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 3.6g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 86g | 210kcal | 7.2g | 32.4g | 5.6g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 43g | 105kcal | 3.6g | 16.2g | 2.8g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 22g | 53kcal | 1.8g | 8.1g | 1.4g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.3g | 37.5g | 6.5g | 5.3g |