Banaani-mango-kiivi-sitruuna -smoothie

Siivuta mango ja banaanit tehosekoittimeen.

Kaavi sitruunan palasesta ja kiivistä hedelmälihat sekaan.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Ramsesjunior
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 23g20kcal0.2g4.3g0.1g0.4g
Kiivi kuorittu 7.5g3.5kcal0g0.5g0g0.2g
Mango (tuore)11g7.5kcal0.1g1.7g0g0.2g
Sitruuna kuorittu 0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g64kcal0.6g13g0.2g1.6g
Valittu annoskoko43g32kcal0.3g6.5g0.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna22g16kcal0.2g3.3g0.1g0.4g
Arvot/100g100g74kcal0.7g15.1g0.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=417484