Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.6g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 24g | 82kcal | 2.8g | 16.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 194kcal | 6g | 33.8g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 97kcal | 3g | 16.9g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 48kcal | 1.5g | 8.5g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.2g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu