Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 9g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 7.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 6.2g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 7.8g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 58kcal | 4.8g | 3.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 29kcal | 2.4g | 1.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 15kcal | 1.2g | 0.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 4.2g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu