Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 14g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 21g | 64kcal | 4.7g | 8.3g | 0.3g | 4.6g | |
| Palsternakka | 7g | 4.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 247kcal | 16.2g | 32g | 2.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 124kcal | 8.1g | 16g | 1.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 62kcal | 4.1g | 8g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37g | 3.2g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu