Marja jogurttirahka

Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.

Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Piikulainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g18g10kcal1.3g0.9g0.2g0g
Marja keskiarvo 12g5.6kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Kuohukerma,valio,2dl14g48kcal0.3g0.4g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g127kcal3.4g4.2g10.4g0.8g
Valittu annoskoko43g64kcal1.7g2.1g5.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g32kcal0.9g1.1g2.6g0.2g
Arvot/100g100g147kcal3.9g4.8g12g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234806