Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		12g	7.7kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		12g	4.9kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.4g
Sokeri		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		19g	5kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	44kcal	4.2g	6g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	43g	22kcal	2.1g	3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	11kcal	1.1g	1.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.9g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu