Mustikkarahka

500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Tovesan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g18g12kcal2g0.7g0.1g0g
Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g11g6kcal0.3g0.5g0.3g0g
Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g1.4g5.7kcal0g1.4g0g0g
Mustikka metsä- 13g5.6kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g58kcal4.8g6.8g1g0.8g
Valittu annoskoko43g29kcal2.4g3.4g0.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g15kcal1.2g1.7g0.3g0.2g
Arvot/100g100g67kcal5.6g7.9g1.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369419