Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		17g	7.5kcal	0g	1.6g	0g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.5kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		1.7g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	37kcal	0.8g	6.4g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	43g	18kcal	0.4g	3.2g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	22g	9kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.9g	7.4g	0.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu