Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 5.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
Vesi | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 12g | 16kcal | 1.6g | 0.1g | 1g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 5.2g | 15kcal | 1.7g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 5.2g | 5.2kcal | 0.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 86g | 172kcal | 9.8g | 8.4g | 11g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 43g | 86kcal | 4.9g | 4.2g | 5.5g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 22g | 43kcal | 2.5g | 2.1g | 2.8g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.3g | 9.7g | 12.7g | 0.5g |