Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 12g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 6.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 4.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 67kcal | 4.4g | 1.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 34kcal | 2.2g | 0.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 1.1g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 1.8g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu