Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha14g23kcal2.7g0g1.4g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)11g4.4kcal0.2g0.9g0g0.2g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki4.1g3.7kcal0.6g0.1g0.1g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g5.6g3.9kcal0.3g0.5g0g0.2g
Maissi, pakaste (Spar) 200g2.8g3.1kcal0.1g0.6g0.1g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g3.5g10kcal0.9g0g0.7g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g2.1g7.2kcal0.3g1.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g112kcal10.2g7g4.6g1.2g
Valittu annoskoko43g56kcal5.1g3.5g2.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna22g28kcal2.6g1.8g1.2g0.3g
Arvot/100g100g129kcal11.8g8.1g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525