Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		13g	9kcal	0.2g	1g	0.5g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		10g	5.8kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		8.7g	16kcal	3.2g	0g	0.3g	0g
Ruusukaali (keitetty)		4.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vehnätortilla		1.3g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Makkara Bratwurst		1.3g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		4.4g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	87g	80kcal	8g	6.6g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	43g	40kcal	4g	3.3g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	20kcal	2g	1.7g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	9.2g	7.6g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu