Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 22g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 16g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mama nuudeli, kana | 5.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 67kcal | 9.6g | 3g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 33kcal | 4.8g | 1.5g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 2.4g | 0.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 11.1g | 3.5g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu