Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 11g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 273kcal | 5.8g | 39g | 10g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 136kcal | 2.9g | 19.5g | 5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 68kcal | 1.5g | 9.8g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 6.7g | 44.7g | 11.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu