Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 15g | 25kcal | 1.1g | 0.6g | 2g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 207kcal | 8.2g | 28.6g | 6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 104kcal | 4.1g | 14.3g | 3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 52kcal | 2.1g | 7.2g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.4g | 32.8g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu