Kevyt piirakkapohja

Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.

Kauli taikina ja tee esim.

iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Tarjakin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 20g67kcal2g13.7g0.2g0.7g
Kananmuna kuoreton 8.3g12kcal1g0g0.8g0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 % 15g25kcal1.1g0.6g2g0.4g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g207kcal8.2g28.6g6g2.2g
Valittu annoskoko44g104kcal4.1g14.3g3g1.1g
Annoskoko puolitettuna22g52kcal2.1g7.2g1.5g0.6g
Arvot/100g100g238kcal9.4g32.8g6.9g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99947