Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 19g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Lehtiselleri | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 76kcal | 1.8g | 7.8g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 38kcal | 0.9g | 3.9g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 19kcal | 0.5g | 2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.1g | 9g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu