Pannukakku tilamaidosta
Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna turvota n. 1/2 tuntia.
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Evis55 sanoi...
Ahlamnin tilamaidosta tulee todella myös maukkaita ohukaisia tai riisipuuroakin.
sunnuntai 17.11.2013 klo 17:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilamaito, raakamaito, suoraan utareesta (Ahlmann), annos 100g | 22g | 65kcal | 0.7g | 1g | 1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lettujauho (Korpelan mylly), annos 100g | 16g | 51kcal | 1.6g | 10.1g | 0.3g | 1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 265kcal | 5.2g | 24.8g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 133kcal | 2.6g | 12.4g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 66kcal | 1.3g | 6.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 6g | 28.5g | 5.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu