Perukan pottumuusi

Keitä potut vedessä ja kaada vesi pois.

Lisää loput aineet ja sotke muusiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 27g21kcal0.5g4.2g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 13g8.1kcal0.4g0.6g0.4g0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen0.9g6.6kcal0g0g0.7g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g72kcal1.8g9.8g2.4g0.6g
Valittu annoskoko44g36kcal0.9g4.9g1.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna22g18kcal0.5g2.5g0.6g0.2g
Arvot/100g100g83kcal2.1g11.2g2.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121452