Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		3.2g	13kcal	2.7g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.9g	4.6kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0.3g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.9g	3kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		2.1g	10kcal	0.3g	0.9g	0.6g	0.1g
Mansikka		15g	7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		19g	11kcal	0.6g	0.9g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	116kcal	9.2g	11.4g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	44g	58kcal	4.6g	5.7g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	22g	29kcal	2.3g	2.9g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.6g	13.1g	3.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu