Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		22g	2.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		7.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	88g	14kcal	0.8g	1.8g	0g	1.2g
	Valittu annoskoko	44g	7kcal	0.4g	0.9g	0g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.1g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu