Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 7.3g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 3.6g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 18g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 87kcal | 7.4g | 3g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 43kcal | 3.7g | 1.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 1.9g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.5g | 3.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu