Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 25g | 163kcal | 5.3g | 4g | 14.1g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 7.8g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 476kcal | 11g | 9.4g | 44g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 238kcal | 5.5g | 4.7g | 22g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 119kcal | 2.8g | 2.4g | 11g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.6g | 10.8g | 50.3g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu