Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 16g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 2.3g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 167kcal | 4g | 2.8g | 15.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 84kcal | 2g | 1.4g | 7.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 42kcal | 1g | 0.7g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 4.6g | 3.2g | 18.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu