Karppi letut

Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.

Paista pannulla voin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Msim84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Maito, Kevyt16g7.2kcal0.5g0.8g0.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 16g52kcal0.3g0.5g5.5g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g2.3g1.3kcal0.1g0.1g0g2.3g
Voi 1.6g11kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana87g167kcal4g2.8g15.8g4.6g
Valittu annoskoko44g84kcal2g1.4g7.9g2.3g
Annoskoko puolitettuna22g42kcal1g0.7g4g1.2g
Arvot/100g100g192kcal4.6g3.2g18.1g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236857