Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 39g | 65kcal | 6.5g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 4.1g | 18kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 167kcal | 13.4g | 0.6g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 84kcal | 6.7g | 0.3g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 42kcal | 3.4g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 15.3g | 0.7g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu