Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 25g | 33kcal | 4.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 13g | 37kcal | 2.4g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 5.6g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 172kcal | 16.6g | 0.6g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 86kcal | 8.3g | 0.3g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 43kcal | 4.2g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 19g | 0.7g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu