Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		19g	4.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.5g
Sipuli		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		1.8g	6.5kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		3.6g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		15g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	50kcal	2g	4.2g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	44g	25kcal	1g	2.1g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	13kcal	0.5g	1.1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.3g	4.8g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu