BRUNSSI 20141009

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g		0.4g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.3g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon		6.6g	6.1kcal	1g	0.2g	0.1g	0g
Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g		20g	24kcal	0.7g	0.9g	2g	0g
Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g		15g	11kcal	0.2g	2.3g	0g	0.2g
Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g		0.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	87g	92kcal	4.8g	7.8g	4.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	44g	46kcal	2.4g	3.9g	2.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	23kcal	1.2g	2g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	5.5g	8.9g	4.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu