Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 13g | 20kcal | 0.9g | 2g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 13g | 7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 6.2g | 4.1kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 72kcal | 5.8g | 6.4g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 36kcal | 2.9g | 3.2g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.3g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu