Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 19g | 26kcal | 3g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 19g | 20kcal | 2.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 6.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 101kcal | 10.4g | 8g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 51kcal | 5.2g | 4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 25kcal | 2.6g | 2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 11.9g | 9.1g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu